抗初老的最佳年龄是几岁
■我步入老年之后，感觉人的衰老是一件特别可怕的事情。
■记得儿子在两岁左右时，有一天看到镜子里的我怎么突然下眼袋鼓了出来，感觉瞬间老了好几岁，那时不懂营养也不懂保养，既要带孩子又要上班，天天忙的跟陀螺一样，衰老突然就降临了！
■为什么说步入老年后感觉衰老特别可怕？体重并未增加，整个人看起来却胖了，当然是肌肉减少体脂肪增加了；眼睛增添了毛病，经常有闪光感，做了各种眼科检查后医生说是视网膜后脱离，人老了正常的生理现象；每天感觉腿沉甸甸的，再也不像年轻时根本没有这种感觉；睡眠也不如从前；尽管特别注意管住嘴迈开腿，还是有血脂不稳定的情况；最近甲状腺功能的一项指标出现了异常……
■出现了这么多问题，我也只能坦然面对：饮食上会更加自律，在合理搭配的基础上注意减脂减盐；每天的运动除了坚持打乒乓球，买了壶铃哑铃增加力量锻炼，这样做，虽然阻止不了衰老但一定会降低衰老的速度吧。
