说了不下500遍了，失眠根本算不上一种疾病，不过是心脾两虚、阴虚火旺引起的症状！ 大家好，我是广州公立三甲医院的吴庆光医生，从事失眠临床工作已有35年了， 通过今天这篇文章，我想和大家说句实在话，失眠真的算不上什么疾病，有的人到了晚上就一躺在床上就翻来覆去很难入睡，就算是好不容易睡着，也是多梦易醒，醒来后感觉疲惫不堪，还伴有心慌心悸、食欲不振、面色萎黄，或是手脚心发热、口干咽燥等症状。这些表现，很大程度上是心脾两虚或者阴虚火旺导致的。 心主神明，是君主之官，主宰着精神意识思维活动。 心脾两虚时，脾为气血生化之源，脾胃虚弱，气血生成就会不足，心失所养，“君主” 失去滋养，难以正常 “履职”，进而心神不宁，无法安睡。 而阴虚火旺，意味着体内阴液亏虚，阳气相对偏亢而生内热，虚火上扰心神，睡眠质量自然大打折扣。 对于失眠问题，日常可通过饮食、作息和情志调节来改善。比如，保持规律作息，避免熬夜；饮食上多吃些健脾养心、滋阴降火的食物，像百合、莲子、银耳等。 如果说你的失眠情况比较严重，建议及时就医。 虽然失眠算不上疾病，但长期得不到妥善的解决，还会引发其他的健康问题，在此希望大家都能重视失眠问题，积极改善睡眠质量。如果大家对失眠相关知识还有其他疑问，欢迎在评论区留言交流。
