【引以为戒:减肥七年，我是如何从110“减”到 140的？！】大一下学期开始减肥，那个时候体重才55kg，刚开始减肥就是运动，抱了健身房，晚上只吃水果或者一个饼，去健身房运动两小时，好像瘦了15斤，然后大姨妈就不来了。
停经三个月，去看了西医，中医，再加上吃中药，吃得多了，又反弹回来了，大姨妈也来了，最后又在网上买残单减肥，减的大姨妈又不来了，但是这些都没有引发暴食，都是偶尔放纵。
然后又继续减，就这样大四毕业，也依旧很胖，体重62kg左右吧。可能对自己不是特别狠，还没有达到暴食的程度。大四毕业之后我开始工作了，18年底，我在朋友圈无意看见朋友发她姐姐的代餐对比照，我心动了，因为是身边的人。
我迫不及待的想要试试了，然后联系了朋友的姐姐买了代餐，噩梦也开始了，19年初我开始代餐减肥，两个月瘦了20斤，那是真的很瘦，108斤，我最低体重了，但是那个时候我就会因为偶尔代餐一天体重不降而郁闷了。
再加上远离家人朋友，心情不好，我开始了暴饮暴食，体重很快涨了10斤，我很难受，但是又想改变，我在网上又看见了慢碳饮食的方法，感觉也类似代餐，又开始了，减了一个月瘦了7斤吧。
第二个月就开始了频繁暴食，以前可能馋了就吃一个桃李手撕面包，一袋饼干就好了，现在完全控制不住自己，把自己吃的非常撑，才肯罢休，不用想，又反弹了。
这次之后我就是运动➕饮食，短短续续的减，几乎天天吃粗粮，玉米，红薯，山药，杂粮粥，以至于我现在一口杂粮都不想吃，高蛋白，天天牛肉，鱼肉，鸡胸肉，我现在也不喜欢吃肉了，暴食也都是吃碳水，零食。
前不久还买了某膳食，一个月瘦了10斤，但是第二月又开始暴食，反弹回去了，唉！这么多年了，想想自己从来没有轻轻松松吃过一顿饭，每次吃饭都是想着会不会变胖，热量高，少吃点，但是从来没问过自己喜不喜欢吃，所以我已经忘记了自己喜欢吃什么，别人问我我就说我喜欢吃甜食。
其实最近我放下减肥的执念之后，认真吃饭，吃自己想吃的，才发现我其实不喜欢吃甜食，比起零食，我觉得凉皮，肉夹馍更好吃，更让我满足。[爱你][爱你][爱你] 芙蓉营养小课堂 养姨妈[超话] 暴食症[超话] 减肥[超话]
