高血糖可以多吃6菜，血糖更稳定，谁吃谁知道！ 1. 菠菜，被誉为绿叶中的黄金。 它富含维生素C、维生素E、叶酸及钾等营养成分，这些元素如同人体的“能量源泉”，助力代谢，缓解身体负担，并有助于患者稳定血糖水平。 2. 芹菜，堪称纤维与钾的宝藏。 其内含丰富的膳食纤维与钾元素，是调节血压与血糖的得力伙伴。此外，芹菜还能有效缓解糖尿病患者的饥饿感，辅助控制食量。 3. 苦瓜，苦尽甘来的健康佳品。 内含苦瓜素，该物质对降低血糖与血脂有显著效果。同时，苦瓜亦能促进身体代谢，为身体减负。 4. 洋葱，低热高纤的典范。 作为低热量、高纤维的蔬菜代表，洋葱有助于糖尿病患者调节血糖与血脂水平。它还能促进新陈代谢，为身体带来轻松感。 5. 青椒，维生素C与纤维的聚集地。 青椒富含维生素C与膳食纤维，这些成分在降低血糖与血脂方面表现优异。同时，它还能加速人体代谢过程，为身体减轻负担。 6. 茄子，低热高纤的佼佼者。 以其低热量、高纤维的特点脱颖而出，茄子是糖尿病患者调节血糖与血脂的好帮手。此外，它还能促进身体新陈代谢，让身体感觉更加轻松。 血糖高的人，医生建议日常补充”1素“——苦桑丁素！ 苦桑丁素含有苦瓜肽，桑叶提取物等主要成分，有助于激发胰岛素的分泌，稳定胰岛功能，对降血糖，稳定血糖都有很多好处。建议，每天饭后补充2粒苦桑丁素，辅助调理血糖。
