要想不得妇科病，要尽量避免这四件事 （1）长期熬夜 “对中医来说，最反对熬夜

要想不得妇科病，要尽量避免这四件事 （1）长期熬夜 “对中医来说，最反对熬夜”，董医生特别强调：“如果你不想当黄脸婆，就不要熬夜。” 熬夜是现在年轻人的常态，不论男女，到了该睡觉的时候不睡，即便躺在床上了，也在玩手机，这种习惯很不好。 熬夜是怎么损害健康的？简单来说，熬夜会打破身体的阴阳平衡，导致气血运行不畅，实际上就是在降低抵抗力。 所以，平时要多注意休息，该睡觉就要睡，最好每天晚上10点半准备睡觉，11点能够进入深度睡眠，同时避免过度劳累。 （2）经常生闷气 有些人说：妇科病中一半以上的病，都是因情绪而生。 这句话有一定的道理，因为“百病生于气”，所有的病是从“气”开始的，情绪不好了，这个气就不顺，它就百病丛生。 董医生说：“经常生气的人，更容易生病，这个西医还解释不了，但中医可以，那就是肝郁。” 中医讲肝主疏泄，如果肝气郁结，就会影响身体健康，对女性而言，肝气不舒，生闷气，容易导致月经失调。 “肝郁”怎么来的？压力“压出来”的。 现代女性大多独立自主，无论在工作还是家庭中，都承担着重任，时间一长，无形的压力容易导致情绪不畅、肝气郁结，从而引发妇科疾病。 所以女性一定要学会调节情绪，遇上烦心事，可以找家人、朋友、闺蜜倾诉，或者找到适合自己的发泄方式，及时排解心中的苦闷，如果自己实在不行，可以向医生寻求帮助。 （3）不注重外阴清洁 对女性健康来说，外阴清洁重要吗？ 用董医生的话来说就是：“天天都要洗，脸不洗都可以，外阴要洗干净。”但有多少女性做到了？ 外阴特别娇嫩，加上所处位置特殊，容易感染细菌，所以要保持清洁，清洗的方法很简单： 直接用干净、温热的流水冲洗，没有炎症不要坐浴，也不要用盐啊醋啊加水清洗，更不要乱用这样药那样药水去洗。 另外，女性小便后，用纸巾轻轻擦拭一下表面就行，因为手啊纸巾啊，并不干净，最好尽量不要接触到肉和黏膜。 还有一点需要注意，排便后擦拭的方向应从前往后擦，这样可以避免肛门的粪便、细菌直接到阴道口，引起感染。 （4）过早性生活 宫颈癌的发病为什么越来越年轻？这是很多女性都很关注的问题。 “年龄越来越小，是因为性生活过早，不像我们那个年代的人保守，现在太开放了。” 宫颈癌是目前为数不多找到了病因的，就是高危型HPV持续感染，而感染的主要途径就是性接触，而且是过多的性伴侣接触。 可以这么说，如果你没有性生活，你可能就不会有宫颈癌。 所以，预防宫颈癌，关键要洁身自好，不要过早性生活，不要多个性伴侣；有性生活的女性，应该定期做妇科体检。