深度的爱，来自看见

为什么在亲密关系中，你反复内耗痛苦？你内耗你痛苦，是因为你的世界里只有自己，没有对方，说白了就是你惯性，只看见对方，却没有看向自己。或，你只看到自己，心理只有自己，没有看见对方。 无论哪一种，本质上，都是因为，你失去了平衡，太主观了。因为，关系是两个人关系的关系，是彼此在维系的。你之所以会痛苦，是因为你把两个人关系的问题，全部归因到了自己的身上，或者全部归因到他身上，你认为他的问题与你有关，或者，你认为，你的问题痛苦，都是有他带来。而这就是，你内耗和痛苦的来源。 比如说，你今天出去，被人踩了一脚。你会怼他，大骂他有问题，走路不看马路。但你绝对不会内耗，因为你知道这是这是路人的问题，与你无关。但今天你爱人出差，他没有回你的消息，他对你的回应不及时。你就会立马起情绪，愤怒和讨好的模式交织到最后陷入无尽内耗，为什么？因为在他不回应的这段时间里，你内心的声音，是他不回应我是不是有问题了？更深的那个声音是，他是不是在隐瞒我？然后你就会上升高度，甚至对对方人格攻击。 你要么放大问题，把自己的恐惧带入关系。要么问题归因到了自己身上，去质疑自己是不是不够好不被爱。总之就是变形。 其实底层的原因就是一句话，你的主观认知标准，把现实里的二Y关系活成了一Y关系，非黑即白非对即错。你容不得一点灰，这不允许，那不接纳，这就是你痛苦的来源。本质上，就是你的标准里，只有你自己。 真正让你痛苦的不是他做了什么，而是这些行为唤起的你内心的种种标准，对立，感受，所以在关系中解决内耗的根本核心就是尊重规律，回归客观。对人性，对关系本质，对两个人自身的一切，都能够客观立体多元的看见。 允许别人是别人，允许自己是自己。允许对方，用他自己自己的方式爱你，对你好。 面对事情，不阴阳怪气，不着敌意的去揣攻击横跳。更不是用对方的问题，来攻击自己，而是回归客观，平静正向的沟通，去核实这个行为背后的动机，看到彼此的需求，看见各自的局限。当你困在主观世界，一点点小事，就能情绪失控，然后弄出一堆内耗自己的剧情。但你能客观，就会真切的感知到，原来我是我，别人是别人。 这一生，能够真正撑起生命孤独的，是强大的内心，以及强大的自己。毕竟，只有内在拥有幸福力的女人，才能真正体验幸福本身。