每天睡前揉开这条筋，连续做30天！补足肝血，眼睛就明亮了 中医里常说：“筋长一寸，寿长十年。” 今天，我来给大家分享三个：“养生筋”，每晚睡前揉揉，不仅对身体好，还能补足肝血，让眼睛更明亮！ 1、耳后大筋： 转转脖子，左/右侧45°左右，稍微低下头，凸起来的那条筋，就是耳后大筋了，这里是头部气血的开关。 用大拇指、食指、中指指腹，轻轻捏一捏、拉一拉，从上到下来回捏拉50下就好。 这样头就不晕了，肩膀脖子也不酸不痛了，晚上还能睡得好，而且对于神经衰弱、记忆力下降、耳鸣等也有改善的作用。 2、腋下大筋： 胳肢窝下面藏着一条重要的筋，中医说它是“心肝的火气出口”。 心里烦、爱发火，眼睛也干干的，就揉揉胳肢窝下面的筋。 从手臂里面一直揉到胳肢窝那里，多揉揉，感觉里面的筋松了就对了。 3、足底大筋（地筋）： 肝不好的人，多揉揉脚底这一条筋。有助于缓解肝气郁结、肝血亏虚等。 用大拇指从足跟一直推按到脚趾，每天推个50-100下，每日1-2次。 连续30天，补足肝血，眼睛明亮！
