让体重不断下降的五个方法
第一：不吃晚餐。
第二：每天喝杯咖啡。
第三：彻底摒弃各类零食，坚决抵制零食的诱惑。
第四：务必在傍晚六点之前完成晚餐的进食。
第五：拒绝饮用奶茶，以白开水作为日常饮品，多多补充水分。
✅五天轻断食瘦了 7.6 斤：
第一天：全天玉米，可分三顿。
第二天：只吃苹果，数量控制在 3 到 5 个，可根据个人饥饿感适当调整食用时间间隔。
第三天：选择水煮蛋搭配黄瓜，鸡蛋三个左右，黄瓜不限量，既能补充蛋白质又可增加饱腹感。
第四天：以酸奶和全麦面包为主，酸奶选择低糖或无糖的，全麦面包控制在 3 到 4 片，分多次食用。
第五天：进食水煮西兰花与少量水煮虾仁，西兰花可多吃，虾仁约 10 颗左右，为身体补充必要营养与能量。
刷到即是有缘。留下“好运常在”，祝你发财被爱，好事多多。
李萍
好运常在
用户10xxx09
其实就是把自己饿瘦，摄入不足只能消耗身体。消耗大于摄入，总会瘦的。
羅三笑 回复 12-26 00:44
饿瘦？三天吃一顿就可以了[打脸]
吹皱一湖春水
好运常在
神话
好运常在
嘉会
好运常在
风花雪月
低血糖怎么办？一饿就冒冷汗的那种。[大哭]
用户16xxx45 回复 12-23 07:37
吃两块饼干呗，别吃多了
阿涛
好运常在哈哈哈
用户10xxx54
好运常在
用户10xxx63
好运常在
四叶草的等待
好运常在
用户13xxx24
好运常在
大漠孤烟
好运常在
用户10xxx53
好运常在
认可自我
好运常在，发财被爱[作揖]
大浪大
好运常在
觉醒
好运常伴
张先生
好运常在
俗 人
好运常在，永远苗条！
用户39xxx50
好运常在
用户10xxx54
好运常在
A区B区
滚
用户10xxx07
好运常在
海纳百川
好运常在
用户10xxx90
好运常在
用户40xxx55
好运常在[祈祷][祈祷][祈祷]
阿坑正传
晚上不吃饭，饿得慌
鑫鑫
我糖尿病已经瘦了25斤
用户10xxx98
好运常在
用户15xxx76
好运常在
YX789
好运常在
LQH
好运常在
用户10xxx62
龙飞凤舞
好运常在[呲牙笑][呲牙笑][呲牙笑]
萱草
好运常在
limeina0203
好运常在
轩瑜
好运常在
用户17xxx21
那天天要上班，没有体力行吗？
岚色
好运常在
逍遥游
反弹也快
永无止境慧
好运常在
用户15xxx10
好运常在
用户16xxx30
好运常在
花灿
好运常在
JpxDSqj
年轻的时候经常减肥，试过吃药等很多不健康的方法，后来生育之后发现，身体很不好了，而我的老公，从不减肥内耗，身体很好，每天指责我，贬低我，现在我觉得身体健康是最重要的，活的久才能笑到最后
☆雪夜星辰☆
别吃的太多了容易得胃癌
用户10xxx06
好运连连
游渔
不吃晚餐？6点前吃完晚餐？
向俊丞
好运常来