想远离无意识吃多，不妨试试专心享受每一餐 健闻登顶计划 减肥
吃饭时，你是不是经常玩手机、看视频？这些习惯其实会悄悄分散你的注意力，让你无法完全沉浸在食物的味道、口感和进食的过程上。试着把心思完全放在餐桌上，这样做能让你更敏锐地感受到食物的色香味，及时察觉饱感。这样一来，食量的把握就变得自然而然了。
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以彤聊健康
2024-12-18 13:53:30
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