汤圆是“糖油混合物”，怎么吃更健康健闻登顶计划这个问题吃什么如果一种食

以彤聊健康 2024-12-17 09:45:55

汤圆是“糖油混合物”，怎么吃更健康健闻登顶计划这个问题吃什么

如果一种食物是“糖油混合物”，那可以把一餐的食物营养均衡起来。比如汤圆是“糖油混合物”，那我们可以这一顿的主食变成三四个汤圆，然后当餐烹调用油或坚果减少，再搭配上蛋白质高的鸡蛋或牛奶，以及膳食纤维高的蔬菜一起，营养就相对均衡了。

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