赣州半马D区突围146完赛
洛小神红茶君
2024-12-16 17:26:41
上周广州马拉松后没有恢复
从上周六开开始睡眠六十分天天加班状态不好
但年末最后一场怎么也要好好跑
起跑后状态确实不适合Pb
第一公里人挤人突围一分钟
15-17KM的时候看到折返的女性排名应该挺靠前
但重复了上周广马一模一样的故事
15公里开始肚子疼
18实在又要突破极限去🚾花费一分半真哭了
半马第一次
平均心率139
没有Pb但保持水平，半马六个坡左右
年度跑马结束咯耶七点跑马，一点飞机回京✈️
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