小小厦马，轻松（Ba）拿（wo）下
洛小神红茶君
2025-01-13 10:40:09
久闻厦马难度
今日一见
真香
三万人一起吹过海风
快来快来[doge]
厦马很特别，演武大桥附近桥下就是海域
为了环保水站补给站、🚻设置和其他比赛不同
桥上三公里完全没有
所以上桥前要补充分
北方大妞，不善暑战
好好好你们都跟平时差不多少是吧
全赛道只有我一个中暑的
跟强风吹拂里刚开始的王子似的是吧
去了两次🚾，一路吐回酒店
前半程已经算压速了幸好没有完全压提回一点
第一次完赛后没有尽情拍拍
也和我近期跑步状态有关，有氧需要看近期状态起伏
赣马后膝关节带胫骨就没好
年末云南游休了两周少三个长距离和正常跑量
本周熬了两个大夜两点多
本想发一篇正能量爆棚的不发时间
还是老老实实描述我的今日体验吧就是这么实在
人生还那么长我们还要跑几十年呐
继续加油
很开心新年首赛跑到白金标💕
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