也许是营养师的职业原因，我喜欢观察周围人的饮食和整体状态，特别是那些上了年纪，比同龄人显年轻或者显老的人，都是我观察的对象。毕竟女明星太遥远了，最值得我们留心的其实是身边那些整体状态显年轻的妈妈姐姐们。
可能你也有同感，女人过了五十岁，外形最大的差别不在皮肤，也不在胖瘦，而是在整体的体态。因为这个时候皱纹和腰腹的赘肉90%以上的女人都不能避免，除非从年轻时就开始系统不间断的训练。
但是体态不一样，有人依旧挺拔优雅，无论是腰身，还是脖颈，自有一股精气神和韵味；可是有人已经是缩腰驼背，甚至连腿型和走路的姿势的改变了，整体感觉身高下降，状态下垮，随时可能被碰倒。
为什么会出现后者，不仅和年轻时日常姿势不当有关，更是和饮食缺钙密切相关，骨量流失大，不足以支撑身体的重量，后者一般还伴随有腰腿疼的毛病，年纪越大这种差别越明显。骨骼的事真的是大事，事关后面十几年的生活质量。[爱你][心][抱一抱] 芙蓉营养小课堂 暴食症[超话] 减肥[超话] 养姨妈[超话]
