失眠挺严重的，睡不好觉，看了中医，调了半年体质，效果不大。最近一段
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入睡困难，心血不足，这碗汤收好了！！
桃子妈妈懂养生
2024-12-11 15:18:01
大家是否饱受失眠的困扰？
现代人压力大，所谓“思虑过度，暗耗心皿”
操心的事情多了，又要同时兼顾家庭和工作加上熬夜、睡不好等行为，这些都在耗散我们的心血
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很多人失眠其实都是心🩸虚了
心血不足也会导致失眠、多梦、面色淡白、头晕、健忘、心悸不安等问题，同时还会出现疲乏、无力，尤其是活动后感到出虚汗胸闷等问题
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老🀄️医教我的一款汤分享给大家
🍃食材：桂圆6颗，莲子15克，百合10克，枸杞3克
🌿做法：初枸杞外，其他食材全部放入锅里煮熟，加入枸杞继续煮5分钟，（喜欢甜的可以加入适量冰糖）
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桂圆性温，能补益心脾、养皿安神，能补心🩸
特别适合用脑多、操劳多，
心血不足、脾气亏虚的心脾两虚之人来食用
莲子 能泄❤️火，心烦，睡觉💤不好用莲子芯煮水喝就管用
枸杞、能大补盰🩸，还能滋腎阴。腎水足了就能灭❤️火，养心神安定
白合 健睥胃的同时又可养❤️安shen
此汤水味道很好喝，清甜可口
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BaebyMin
会不会上🔥
照耀
不错