【减肥强迫症，你占了几样？】减肥把自己减到闭经和暴食的妹纸，大都拥有很多的强迫症，粗粮强迫症，绿叶菜强迫症、米饭恐惧症、运动强迫症、排便强迫症、几点后不吃东西强迫症、不饿不吃东西强迫症等等。
首先看一位群里妹纸填写的资料（基本资料之外，额外补充的部分）:
因为肠胃不太好，经常反酸胀气，每天早上一定要大便，不然一天肚子都会很胀，感觉肠道里有便便出门，心情会特别不美好。
现在不运动第二天心情都会很差，跑步于我而言已经像三餐一样的习惯了。哪怕是因为天气原因没有出去跑，我也会在楼道里跑够5km，不然心情差。
饭后从来不敢坐下，坐下就感觉会变胖，站够一个小时才算，不然心情差。减肥之后特别喜欢饥饿的状态下吃饭，那样感觉特别幸福。
如果不怎么饿看到食物也不会很开心。所以就养成了吃早饭的时候担心吃太多午饭就不会饿，吃午饭的时候担心吃晚饭就不会饿。
如果不饿的时候吃东西，会特别纠结，心情不好。
因为消化问题，少食多餐就会很难受。比如我通常中午十一二点左右吃午饭，如果十点钟吃了点别的食物（哪怕是一个小番茄），到了饭点就不怎么饿了（我也不知道是不是心里因素），这个时候，吃或者不吃都心情不好。
有时候下定决心要把姨妈养回来就会好好吃饭。过一段时间又开始纠结主食，明明知道养姨妈要吃够主食，可是根深蒂固觉得主食吃多了囤积脂肪，心情差。
为啥是强迫症？从字面意思就可以理解，显然是让自己去做自己并不是真正喜欢的事情。偶然一次也就罢了，但是时间长了，内心还是会纠结撕扯的，不做内疚，做了身心不爽。
这样的状态久了，身体一直处在慢性压力中，也是会导致皮质醇水平高居不下。高皮质醇影响大姨妈，前面第一点已经讲过了。
当然，也有妹纸会自己麻痹自己，水煮西蓝花和鸡胸肉，肯定不如蚝油生菜和红烧排骨香啊，但是自我麻痹说自己吃的是健康食物，超享受这种战胜自我本能的小成就感。
但是身体是诚实的，欺骗它一次两次可以，时间久了它还是要反抗的，太多的暴食不就是这样发生的吗？真到那一刻，意志力啥的，不存在的。
也见过太多的妹纸，所谓的养姨妈，其实也就是比减肥时稍微多吃那么一点，但是因为害怕体重反弹运动却比原来更多，每天生活在各种纠结里慢慢反弹：
吃够了吗？会不会太多？没有运动会不会复胖太快？运动消耗太大会不会影响姨妈？真心是最大的不值得。因为在闭经的状态下，整体代谢和激素是异常的，人容易水肿，还容易胖，尤其是腰腹。
所以与其艰难维持，不如放下执念踏实养好，才有资格谈其他[爱你][心] 芙蓉营养小课堂 暴食症[超话] 减肥[超话] 养姨妈[超话]
