30+，好好吃饭｜我要的是气血丰盈的瘦

太阳的减肥 2024-12-09 16:50:21

好好吃饭就是补气血睡觉睡得好气就足了不吃主食会气血不足，阴虚，五谷为养，是填精益髓的，阴虚就会火旺，就会暴躁😡 每晚睡前四小时不吃东西，胃才能排空，才能进入深度睡眠，才能睡得好，睡好了身体的机能才能恢复正常肚子胀的厉害鼓鼓的，就是中焦堵了要想中焦不堵就是每天餐前保持饥饿感和睡前保持饥饿感，这样肠胃才有休息的时间，身体才会更顺畅，整个气🩸就都起来了

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评论列表

旼阿

2

2024-12-09 18:42

我最近也在喝苹果水

james1005_

james1005_

1

2024-12-09 18:54

花生酱点睛之笔了！！

罪恶的仙人

罪恶的仙人

1

2024-12-09 19:45

都好喜欢

太阳的减肥

感谢大家的关注

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