34➕｜生活化养生减肥一日饮食
太阳的减肥
2025-09-08 15:15:49
重启减肥Day27记录已➖10.1斤
今日体重：59.9kg
比昨天：⬇️0.4斤
已➖：10.1斤
🥣30➕减肥，少吃、也要营养素齐全✔️
早：红糖坚果馒头卷，黄瓜，卤蛋，腰果，生耶拿铁
午：馒头，炒空心菜，豆豉豆腐粉条炖鱼块
晚：蓝莓
运动：健身操半小时
☀️今日能量分享：
多在乎自己，不必费心去维护任何一段关系。
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