【细说香蕉的清火降压的食疗效果】日常生活中，香蕉是人们非常青睐的水果，香蕉不但口味纯甜，入口柔和，而且还具有降压清火的食疗效果。
香蕉中含有丰富的维生素群与果胶，有效帮助降压与清除身体的火热，帮助减压。香蕉中也含有丰富的钾，这有助于平衡体内过多的钠，因为钠是形成高血压的主因，多吃些含有钾的香蕉，可帮助体内盐分的代谢，有效改善因为吃的过咸而造成的身体负担。经常吃香蕉的人，罹患高血压的比例都较低，香蕉可以说是高血压患者最好的食物。
香蕉中含有丰富的纤维素，可改善便秘症状，有效促进消化。香蕉还有优越的清热解毒作用，身体中各种中毒现象如酒精中毒，也可通过香蕉来帮助有效排毒。
吃香蕉可改善胃肠不消化的现象，因为香蕉自古就是健胃食物，香蕉能够刺激细胞及黏液增加，在胃部黏膜与胃酸之间形成一层保护膜来保护胃部，因此香蕉也可有效预防胃溃疡的产生。
香蕉中含有丰富的钾物质，能有效帮助降低身体对钠盐的吸收，可帮助降低血压。香蕉也是糖尿病患者应该多食用的水果，因为香蕉中的糖类可帮助尿糖的成分降低，具有调整血糖指数的作用。
营养师温馨提示：香蕉虽有很好的降压清火的食疗效果，但绝不可替代药品起到治疗疾病的作用，我们可以在日常饮食中适量增加香蕉的摄入量，如果患有疾病还是要遵医嘱进行治疗。
