冬季进补“莲藕”帮你滋阴润肺补气❣️血

🍂“荷莲一身宝，藕养人。” 秋冬的藕吃得好，气🩸血是能直接补进身体里的。 莲藕平补，适合各个年龄段的人吃，是补气❤️血、养脾胃之王‼️ 🔴把藕，熬成一碗浓汤喝下去，流失的“津液+气血”就能一起润养了。 📚《神农本草经》记载:“主补中、养神、益气力、除百疾。久服轻身，耐老，不饥，延年。” 📚《随息居饮食谱》:“藕以肥白者为良，生食鲜嫩，煮食者宜壮老。用沙锅桑柴缓火煨极烂，入炼白蜜，收干食之，最补心脾。” 👆如图中所示，芽芽妈整理了🔟种莲藕汤，都给孩子安排起来： 👉纯藕汤 👉莲藕花生红枣汤 👉山药莲藕筒骨汤 👉莲藕雪梨羹 👉莲藕绿豆陈皮花生汤 👉莲藕乌鸡汤 👉莲藕四神汤 👉五汁饮 👉百合莲藕蜜 👉莲藕酒酿 🌈藕汤，这5️⃣类人要常吃： 1️⃣时常疲惫、容易内耗、熬夜多的人 这类人平日里耗得太多，朴实和缓的藕汤，让你的气血流淌起来。 2️⃣身体虚的人，做了大手/术的人，久病不愈的人 好吸收，补虚、补五脏，又养气血，好过昂贵的补品了。 3️⃣脾虚、脾弱、脾寒的人 脾胃越通畅有力，小肚子越平坦。 4️⃣产后补气血、经期前后、孕期养血的女性，缺血少血 气血足的人心情是不会差的，人也就容光焕发了。 5️⃣秋天要养肺，藕汤也可以常喝 🩷白色是入肺的，秋天多吃白色的食物，对肺是很好的，比如藕、花生、山药、番薯✅ 我是芽芽妈👩🏻 一个曾经的新手妈妈，孩子遇到任何问题只会无助害怕[流泪]上🏥，经过5️⃣年学习实践到现在能预判每个🈷️龄阶段宝宝基本情况，通过舌苔可以看出宝宝体质✅能准确运用日常食材饮食养护，给孩子👶🏻调理养出好身体💯 💕如果不知道孩子和自己处于什么阶段，体质如何，怎么应对长高，可以👇🏻粉丝👗讨论，芽妈会一对一指导👊