运动后，夜间出现低血糖怎么办⁉

1️⃣运动后出现夜间低血糖怎么办？减少基础胰岛素用量、睡前补充食物和连续血糖监测是降低运动后夜间低血糖风险的主要措施 2️⃣如何防止运动期间或运动后出现低血糖？如果你正在使用胰岛素或胰岛素促泌剂，为防止运动期间及运动后低血糖，应根据需要补充碳水化合物，或在👩‍⚕️指导下调整降糖💊的种类和剂量。 3️⃣怎么运动既稳定血糖又减少出现低血糖？间歇性运动或混合性运动有助于减少运动中低血糖风险，提高运动期间血糖稳定性。对于2型糖友来说，积极运动至关重要。但是，在使用胰岛素或胰岛素促泌剂时，运动可能带来低血糖的风险。如果运动后出现了低血糖，大家可以通过这些方式，调整自己运动方式噢： ⭐ 实时监测血糖波动 ⭐ 与👩‍⚕️沟通调整用yao ⭐ 尝试间歇性运动 ⭐ 运动后及时补充加餐 ⭐ 调整运动顺序：先抗阻后有氧，稳糖效果更佳。以上内容均来自中国2型糖尿病运动指南的建议，大家酌情参考，特殊情况者（详情看P5）需遵循👩‍⚕️的建议~ 低血糖晕倒低血糖运动低血糖运动建议运动后低血糖控糖

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