感谢罗大伦老师，才煮了3次，名不虚传！

孩子啤谓不好，身材瘦小，受点凉气就ke，平时营养没少吃，还是瘦🟡，不长🥩，遍遍干，上re下[流汗R]，😴不安稳，真是难搞！！ 不得不说一周喝3次怀山药苹果黑豆水，真的nice！不寒不燥，对啤🫁很友好👍罗大伦博士在书籍里也常力荐怀山药干煮水，大人孩子都可以喝！！ [加一R]煮法，怀山药干7-8片，黑豆15克，半个苹果，800ml清水，适量冰糖，煮30分钟（用养生壶用锅煮都可以）只喝水，不吃食材！！ [爆炸R]噗遍bian干； 怀山药干20克➕5片雪梨干➕6克南杏仁一起煮，只喝水！只喝水！只喝水！不吃食材！！ [爆炸R]🐓Sh，不爱吃饭容易上🔥 怀山药20克➕山楂3片➕雪梨干4片/百合5克 [爆炸R]湿[流汗R]答答～ 怀山药10克➕莲子10克➕芡实10克➕茯苓10克，加1000ml清水，煮1个小时！！ [爆炸R]内🔥望～ 灯心草，麦冬，百合干，海底椰，雪梨干，无花果，加800毫升水，煮30分钟！ 🎊日常养Pi，怀山药干和怀山粉的吃法？怀山药干无论煮水、煮粥、打豆浆、打糊糊、炖排骨汤都可以！怀山药熟粉直接冲泡喝，也可搅拌粥里面吃，简单方便还省时！