医学博主警告，备孕千万别无脑吃活性叶酸

最近发现很多人吃的活性叶酸都是随便买的🤔，或者是随大流跟风买。不可否认现在备孕大家讨论最多的，可能就是活性叶酸了。有用吗❓有，根据我多年学医经验总结，很肯定的告诉你，特别是备孕和孕期人群，选择一款合适的活性叶酸还是很有用的。但是活性叶酸风很大，选错、选多、费钱是小事，加重身体负担，对身体造成伤害就严重了，所以入手前一定要做好攻略✍🏻 📣首先要知道吃活性叶酸的目的？活性叶酸，是一种水溶性维生素，参与人体血红细胞的生成，有着帮助预防胎儿神经管畸形，帮助降低各类孕期高发症的发生率的作用 📣那些人需要吃活性叶酸？ ✅日常养护需求的 ✅备孕夫妻 ✅大龄备孕（超过35岁） ✅叶酸代谢障碍选择活性叶酸的标准看类型🔍 叶酸分为普通叶酸和活性叶酸，活性叶酸不需要参与人体的代谢就可直接被吸收，因此挑选叶酸时尽量选择吸收利用率更高的活性叶酸。看含量🔍 人体一天的叶酸最佳摄入量是400ug左右，补充过多则会增加身体负担导致副作用，过少则没有效果，所挑选叶酸产品时尽量以最佳摄入量作为选择标准。看成分🔍 单一成分的叶酸产品，营养没有那么丰富，特别是备孕和孕期的姐妹可以留意一下成分表，看看营养成分是否丰富且符合需求 = 📣根据以上总结，给大家整理了几款还不错的活性叶酸，懒的做功课的可以参考（图上）

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