益生菌问题解答✅忍不住说点真话

【✅益生菌问题解答】 一、益生菌绝对安全吗？ ❌不一定 要看清配料表才能判断。有的添加剂吃多了不仅没用还会给肠胃造成负担。比如麦芽糊精，升糖指数高于110，各类蔗糖葡萄糖等，对于有并发正或者需要管控血糖的人来说就比较危险。 二、活菌数不够等于白吃！ ⭕每日至少要定向补充300亿以上 活菌含量是益生菌能否作用的基础。这里注意避开一些菌株超多但保质期内活菌数低于300亿的情况，简单算算就知道每种菌株的活菌得多低，这么低的活菌谈不上什么作用效果 三、屏障是益生菌的灵魂 肠胃的安全阀：4层屏障。屏障和菌群环境是一损俱损的关系，而黏膜屏障松散，补菌也无法定植。所以补菌的时候需要补充屏障成分。 - ⚠注意很少有胃部菌能在部存活，而后生元可以在胃部起效。因此有多重后生元+消化酶的益生菌组合更佳。 - 说下我吃过的5个益生菌，大家参考一下 1⃣益等益益生菌 菌株配方：16种益生菌＋4种后生元＋3种益生元 活菌数：350亿 消化酶种类：4种 屏障成分：谷氨酰胺、锌、维生素U、Vb6 ⭐建议：肠胃专效益生菌，成分天花板。新加坡的牌子，针对亚洲人体质的益生菌。我是9月开始吃的，到现在吃了有4盒。我们院的人都比较认可 2⃣万益蓝益生菌 菌株配方：6种益生菌＋6种益生元 活菌数：400亿 ⭐建议：主打补菌，如果是轻微的情形还可以应付。复杂或者长期的话得搭配一些屏障成分来吃 3⃣lifespace益生菌 菌株配方：15种益生菌＋2种益生元 活菌数：320亿 ⭐建议：和万益蓝益生菌区别不大，主打的是补菌，适合底子比较好或者好转以后的 4⃣ 帕米奥益生菌 菌株配方：1种后生元 屏障成分：谷氨酰胺、锌肌肽、榆木提取物、乳香提取物 ⭐建议：针对胃部U方向，后生元作用，情形轻微可以尝试 ✅以上就是我的一些分享 轻微的情况其实可以通过饮食调整来搞定，长期症状要重视4层屏障。大家有什么肠胃或益生菌问题欢迎评论区沟通讨论，看到我会回复 -