养生食疗|助🐑,健脾,益肾
桃子妈妈懂养生
2024-10-09 12:07:26
现在的人经常熬夜、久坐
超负荷工作、各种压力、饮食不规律
等等原因,腎虚、腎气不足的人特别多
1、站久了腰🪣脚跟🪣,腿ruan膝盖ruan
2、有夜niao多、niao频烦恼,一晚上起来好几次
3、容易怕冷,手脚总是🧊冰凉凉的
4、一天到晚没劲,总是感觉没精神,容易失shi眠
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既然腎气不足是主要的,那就把这个缺口堵上
助腎🐑、固腎气,使“冷滞之人”血脉温通
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▪【黄精杜仲黑豆汤】
☘材料:
黄精、杜仲、黑豆、陈皮、枸杞、排骨
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☘做法:
肉焯水,所有材料清洗干净后放入炖盅,加适量清水炖煮2小时,大家根据自己的炖盅调节时间,出锅前加入枸杞闷一下即可
加上陈皮帮助运化,不用担心容易滋腻
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再分享一款养生酒
做法简单,喜欢的一起做起来吧~
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▪杜仲巴戟天酒
☘材料:50克枸杞,70克杜仲,50克巴戟天,炒黑豆100克,1000ml九江双蒸浸泡酒,100克冰糖(不喜欢太甜的、可以少放点糖,或者不放糖)
☘做法:黑豆先炒熟(表皮裂开有香味),瓶子用酒清洗,除冰糖,其他食材用酒清洗备好,所有食材放进瓶子,倒入1000ml浸泡酒就可以了
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⚠【温馨提醒】:泡酒的玻璃罐跟食材都用酒清洗一下,这样泡出来的酒才不会变质,一定不可以用清水洗哦!!
浸泡酒:用的是九江双蒸浸泡酒·原浆 6,酒体自带的粮香,泡珍贵药材真的绝绝子~
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腎虚不分男女
爸爸喝,老公也爱喝,我也喝
不要贪杯哦,一星期喝2-3次就好
印象中,爸爸从来没喊过腰🪣、也很少夜起
每月大姨妈过后我很喜欢用来煮当归鸡蛋汤,有时候也会炖乌鸡、做鸡蛋甜酒汤
把亏损的都补回来!!
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旧人人
除了用九江酒泡以外还能用什么酒泡?
Eileen119
一次喝的量是多少呢?
开普勒Z-0427
哇 被你诱惑到了!!!这个酒是九江哪一款呀