喝藕汤几个月，太震撼了❗️

先说下我的体质 脾虚、气🩸不足、上热下寒肝火旺 之前因为减月巴的原因 运动量太大饮食又跟不上 直接导致姨妈推迟…… 后来接触中醫就开始食补调养 尤其是今年的“藕汤”情结 每天熬一碗浓浓的藕汤好像已经成了日常 今日立冬，看之前分享的藕汤笔记 已经持续喝有半年时间了 这半年的收获真是惊到我了 1️⃣没有之前那么容易上火 因莲藕生于淤泥之中 经水土之气潤养，得阴性入🩸 天气干燥喝水不解渴 藕汤的滋阴性就能很好的平衡秋燥 2️⃣脾胃也好了 之前吃点东西就会发胀、不消化 每天喝点藕汤，能很好的养脾胃 莲藕水土之精也，故能养脾胃之阴 又因中间有孔，能通上下 故又能疏达脾胃之气 3️⃣皮肤和睡眠好了些 莲藕归心经 能很好的养心安shen有助睡眠 俗话说“女子不可三日无莲藕” 经常吃莲藕也能潤肤养颜 4️⃣姨妈规律，这是蕞重要的收获❗️ 莲藕真不愧是活🩸化瘀的灵根 堪称食疗补气血的👑 《随息居饮食谱》记载：熟食补虚，养心生🩸 一碗藕汤，可以把津液和气🩸一起潤养 津液不足、🩸虚、血淤的姐妹 可以经常喝点藕汤，以清旧🩸补新🩸❗️ 并且这碗藕汤是唯一一款 我经常喝却不上火的补🩸食方❗️ 因为莲藕性味甘平缓和 能清能补，一般体质都适合 气🩸不足、经量少🪣经、一补就上火 经常熬夜、劳累、工作强度大 脾虚、口干舌燥、烦躁不安、睡不好 皮肤干燥、头发干枯…… 如果有以上情况的姐妹 藕汤喝起来❗️ 让食物的能量去滋养我们的身体