后悔没早点知道，才煮了3次，变化明显！

[烟花R]认识怀山药是在罗大伦博士书籍里，怀山药味甘性平，不寒不燥，平常煮水加点苹果，大人小孩都爱喝，真的很棒，关键对啤谓也很好！！ [彩虹R]孩子从小啤不好，动不动就😷，不认真吃饭，容易🐔S不肖化，👅厚白，👄有味，偶尔🉑ke，爱趴着💤睡，都不妨去试试！！ [加一R]秋冬我家经常煮这款怀山药陈皮苹果山楂水，怀山药8-9片，半个苹果，陈皮3克，山楂3片，加800ml山泉水，煮30分钟，味道酸甜可口！！ ✅bian干，小🔥苗～ 怀山药干9片➕雪梨干5片➕南杏仁6克一起煮水，清润微甜，这个只喝水呦！！ ✅🐔s，👄有味～ 怀山药9片➕雪梨干5片➕山楂片3片➕800ml山泉水，小火煮30分钟，一周喝3天！ ✅💤流口水～ 怀山药干10克，莲子10克，芡实10克 ，5岁以下孩子各用6克就可以，煮好当白开水喝！！ ✅内🔥望，草莓点～ 灯心草，麦冬，百合干，海底椰，雪梨干，无花果搭配一起煮水/煲肉，一周2-3次！ [老虎R]秋冬天是养啤谓的好时机，一定要抓住！日常养啤怀山药干除了煮水喝，还可以煮粥，打豆浆打糊糊，炖鸡煲排骨汤都可以，冲泡怀山药熟粉也很不错哟，简单方便还省时！