假胯宽调整打卡/胯越来越圆了！
健身的老梅呐
2024-11-06 00:05:17
健身成果展示无不良引导
我就是因为发现假胯宽才开始运动的
明明挺瘦胯部就是很奇怪，才了解到假胯宽这个词汇
[种草R]我先开始坚持外侧普拉提100次（一个跟练视频，各大🕸️可以搜到）
[种草R]后面开始练臀
[种草R]到现在注重足弓训练
这些都是对假胯宽修正有帮助，可以一步一步来，能坚持最重要
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