疗愈师必看:七脉轮冥想引导词

现在我邀请您选择一个舒服的坐姿 轻轻的闭上双眼 我邀请您，随着轻柔的音乐，逐渐放慢我们呼吸的节奏， 放松我们的面部表情，舒展眉心，嘴角微微上翘， 挺直腰背，放松双肩，放松双臂， 让脊柱有一道光，从海底轮、到生殖轮、到太阳轮、心轮、喉轮、 眉心轮、顶轮，接下来邀请您 认真感受一下自己的身体， 身体的哪个地方有特别紧绷的感觉时， 就多多关注她，放松那个部位， 让它柔软松弛下来。抛开所有的紧张，烦恼和不安，让我们此时此刻，享受这份平静与祥和。 下面， 让我们把注意力集中在我们的呼吸上， 慢慢拉长我们的呼吸， 深深的吸气，缓缓的呼气。 再来一次深深的吸气，缓缓的呼气。 再来， 深深的吸气，缓缓的呼气。 现在让我们把所有的注意力 集中在心脏的跳动，胸口的正中央， 努力的去体会此刻心脏的感受， 她是温暖的、清凉的、放松的还是紧张的，就只是去关注她，不要试着去改变，只要把你的注意力带到你心脏的跳动， 有一些改变就已经在发生了。 伴随着优美，舒缓的音乐，想象犹如股股清泉涌入心田， 此时此刻，我们整个身体，都变的放松，平静了。 我们感觉到更加的放松， 更加的平静，我们从这里 进入了另外一个更广阔的空间。 现在就让我们停留在这个充满爱、 温暖以及和平的空间里， 静默的感受这份能量在身体里流动。