神奇！才煮了3次，孩子身体变化明显！
叶子怀山药
2024-10-28 11:03:18
[彩虹R]立秋后我家每周都会煮3次怀山药苹果水喝，怀山药煮水是从罗大伦博士书籍里学到的，孩子很爱喝，吃🍚嘎嘎棒～我平时搭配点苹果，山楂片一起煮，酸酸甜甜，对啤谓也很好！！
[向右R]尤其是孩子从小啤谓差，三天两头😷，不爱吃饭，爱吃零食甜品🧁，动不动就🐓sh内🔥，👄有味ke 可，噗遍干，💤不安稳，都不妨去试试！
🎊煮法也很简单～
3岁以下：怀山药干4-5片，半个苹果，3片山楂片，600ml山泉水，小火煮25分钟！
3岁以上：怀山药干8-9片，1个苹果，5片山楂片，800ml山泉水，小火煮25分钟！！
[彩虹R]上🔥下🧊～
怀山药8片➕半个苹果➕15克黑豆，800ml清水，小火煮30分钟，只喝水不吃豆！
[彩虹R]bian干～
怀山药8片➕5片雪梨干➕6克南杏仁，煮好只喝水，味道清甜，潤潤很友好！
[彩虹R]🐔S，👄有味～
怀山药8片➕3片山楂片➕3片雪梨干，加800ml山泉水，小火煮30分钟，一周喝3天！!
[彩虹R]饮食不规律，湿[流汗R]答答～
怀山药干，芡实，茯苓，莲子各10克，半块苹果，加1000ml清水，小火煮50分钟！！
👉换季可🉑，怀山药+陈皮+雪梨干/百合干
👉内🔥望～灯心草，雪梨干，麦冬，百合干，海底椰，无花果搭配一起煮水/炖排骨汤！！
👉口干👅噪，玉竹+百合+茯苓+麦冬+雪梨干搭配一起煮水，口感清润微微甜，很不错！！
✅日常养护，怀山药➕苹果/雪梨干煮水，隔三差五就要给孩子安排，大人也可以喝，老少皆宜！！看似简单实则刚需，秋冬一定要多喝！
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