紧致真靠气提着！

女人40后脸部很容易松垮下垂，主要是因为气不足，气和我们的脸、五脏六fu及肌肉弹性都有重要关联！ 气是一种能量，从娘胎里带出来的是先天之气，妈妈生孩子的时候身体好，小朋友体质就好！后天呼吸的新鲜空气，吃下食物通过脾胃的吸纳、转化，把部分营养物质化为水谷精气。当shen，脾胃，肺的功能正常并平衡，气才会充盈。 但随着年龄增长，及长期熬夜，不健康饮食，熬夜刷手机用眼太久更容易气xue失损，导致垮脸。 🌞养qi补qi，首要狠狠睡，每天早睡坚持三个月，法令纹都会变浅😄精神好才容光焕发。精qi足，眼睛里会有小星星。尽早让自己中医养生基因觉醒😝吧！ 🌞养气xue得心情好，多思虑耗伤心xue，少听少说少看，多闭目养神。 🌞吃的干净脸蛋才干净，少油少盐，少辛辣油腻，吃高蛋白，低脂，吃碳水，多五谷杂粮，花胶，补养好脾胃气xue好脸饱满紧致，比打什么x玛吉有用多了。 🌞适量运动，养qi不要暴汗运动，可以快走，慢跑，骑行，选择一个自己喜欢并坚持下去。 每天有空揉揉腋窝，拍拍膝窝，揉外关穴。睡前揉肚子，平躺以肚脐为中心点，顺时针或逆时针按揉，帮助消化吸收。 🌞大自然是无尽的能量源泉，孕育万物生灵，多亲近大自然会让我们内心饱满，充满积极能量。定期到大自然里充电，压力和焦虑真的会减轻很多。