真神奇！才煮了3次，孩子身体变化明显！
叶子怀山药
2024-10-26 03:51:57
[彩虹R]最近降温天气变凉，稍不注意就会着凉，煮怀山水的次数更多了！家里孩子不爱吃饭，容易🐤S，小🔥苗，👅厚腻，👄有味道，脸🟡，💤不安稳，身材瘦小的，都去试试！！
[向右R]怀山药味甘性平，不寒也不燥，搭配点苹果，莲子，山楂干，味道清香酸甜，对pi谓很友好，我家隔三差五都在煮水喝，真的超棒～
✅不同年龄，用量也不一样～
5岁以下：4-5片怀山药干，半块苹果，3片山楂片，6克莲子，600ml山泉水，煮30分钟！
5岁以上：8-10片怀山药干，1个苹果，4片山楂片，10克莲子，800ml山泉水，煮30分钟！
[蹲后续H]入秋天气干燥，容易上🔥，可以多煮灯心草雪梨干水，味道清清甜甜，真的很好喝！！
[彩虹R]🐔S，不爱吃饭～
怀山药干9片➕5片雪梨干➕3片山楂片，800ml清水，煮30分钟！
[彩虹R]噗bian干～
怀山药干9片➕6克南杏仁➕5片雪梨干，清清甜甜，煮好只喝水，潤潤很友好！
[彩虹R]💤流口水～
怀山药片+莲子+芡实各10克，5岁以下孩子各6克就可以，煮好当一天的白开水喝！！
[彩虹R]ke ke～ 怀山药9片，新会陈皮1瓣，5片雪梨干，800ml山泉水，煮25分钟，煮好当水喝！
[彩虹R]湿[流汗R]答答～
怀山药➕莲子➕芡实➕茯苓各10克煮水/煲汤！
注意⚠️怀山药干煮水时不要浸泡，清水冲洗干净，吃片水烧开放食材，一次量食材可反复煮2~3次，第一次煮后山药干稍硬是正常的，只喝水，加水后再煮就会很糯，要现煮现喝，食材不要隔夜！！
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