报一丝34岁的我依然还是甜欲的冻龄嫩妹

姐妹们不用怀疑了！今年我确实已经34岁了😄经常出门逛街还被认成00后小姐姐，内心暗喜看来努力没有白费… 脸部状态一直很在线，身材也一直让人羡慕，总有姐妹在问我,“都34岁了是如何做到像24岁的好状态！这和我日常的高度自律以及生活方式是密不可分的，今天来聊聊的养生小妙招吧：女孩子断崖式衰老的年纪正是30➕之后开始的，平时总熬夜工作压力大，脸上还有身体的疲态真的会很明显，不仅状态看起来很差，气色也很差脸蜡黄，摸起来还很粗糙看起来都显老好几岁！去了解了之后才知道这是卵巢衰老造成的，赶紧给内调安排起来了! 我入手的是Sorlife护巢丸是香港很火的保养卵巢的内服产品，他们已经走在我们前一步开始保养卵巢了，要知道卵巢影响着身体内分泌的运转，马上就要步入35+了，想要看起来随时随地拥有足够松弛的好状态，养好卵巢才是关键! 它里面的双肌醇科学搭配，帮助提升卵巢储备能力，红石榴提取物+麦角硫因+辅酶 Q10三大抗氧成分，保护卵巢不受自由基的伤害；卵巢年轻了我们女生也会看起来更年轻~ 还有月见草+圣洁莓+藏红花+巴西莓这些对女生超友好了，滋养卵巢，好状态随时在线～坚持吃下来，肉眼感觉整个人的状态在慢慢变好，吃起来也很方便省事，平时出门放在包包里，很喜欢我的变美搭子啦! 🍅饮食健康尽量少吃高糖高油脂食物，要适度控糖，尤其是减少工业糖的摄入，多吃蔬菜蛋白质，我还会坚持每天八杯水，多喝水帮助促进身体的代谢哦，久坐的打工人一定要提醒自己多喝水! 规律作息坚持运动🏃🏻‍♀ 姐妹们千万别熬夜，每天保证睡眠时间7-8个小时，让身体各器官的细胞进入代谢时间，在睡眠中人体的基础代谢也不会停止工作，尽量11点前睡，睡饱了脸蛋也会好起色，睡好了这点尤其关键！每周不管多忙都尽量抽出点时间运动一下这不仅仅对身体好，我们的体态和气质也都提升不少哦! 综上就是我的一些变美小感悟啦，希望可以对你们有所帮助，这些好习惯坚持下来一定会有变化的，姐妹们不要再拖延啦，快行动起来吧！