感谢罗大伦，立秋后一周3次，变化明显！

[彩虹R]孩子吃饭不香，不爱喝水，出汗😓多，内🔥望，晚上💤不安稳，上re下🧊，经常ke，身材瘦小，遍干干的，真是头疼，都可以去试试！！ [烟花R]立秋后我每周都会煮3次怀山药苹果黑豆水！味道香甜好喝，坚持一段时间，真的nice！！ ✅怀山药是罗大伦博士和张锡纯先生经常力荐的食材，搭配点苹果，黑豆一起煮水，大人孩子一年四季都可以喝，真的很棒哦！ [老虎R]煮水方法，怀山药8-9片，半个苹果，20克黑豆，适量冰糖，800ml山泉水，小火煮30分钟，煮好喝水为主，可反复续煮，不吃食材！！ [一R]日常养Pi，怀山药+半个苹果/5片梨干煮水 [二R]💤流口水，怀山药+莲子+芡实各10克煮水 [三R]吃多吃杂🐔Sh，怀山药+3片山楂+5片雪梨干 [四R]遍干，怀山药+4片雪梨干+6克南杏仁只喝水 [五R]早晚🉑 k，怀山药+5片雪梨干+3克陈皮煮水 [六R]湿[流汗R]答答，怀山药，芡实，莲子，茯苓各10克 [七R]内🔥望，灯心草+麦冬+百合干+海底椰+雪梨干+无花果搭配一起煮水/煲汤！ 🎊秋冬是养啤的好时机，日常怀山药片除了煮水，还可以煮粥，打豆浆，打糊糊，炖排骨汤都很好，还能炒熟打粉冲泡喝，简单方便还省时！！