15公里跑完了，给自己点个赞吧👍
奔跑的张家人
2024-10-16 01:02:12
早上的天气，真的有一丢丢秋天的感觉☁️，跑起来竟然有凉风💨～
25°C的早上，跑起来还是很热，15公里跑完浑身湿透💦，日常跑一般只会带水，强度达不到，不敢喝运动饮料，水还是要及时补充的。
今早带了一瓶赞泉矿泉水🥤，矿泉水也太卷了，高颜值的渐变瓶身太吸睛💕。里面还富含偏硅酸，喝下去顺滑好入口，冰冰凉凉的，而且它还获得过中国优质矿泉水源和世界美味奖双重认证[点赞R]，品质完全可以放心型💯。
天气炎热，运动后补水一定要注意少量多次，避免一次性大量饮水，加重心脏和胃肠道的负担。
跑步的好日子就要来啦，好好跑步吧～
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