健身打卡｜越活越年轻是怎么回事
奔跑的张家人
2024-10-16 00:51:52
85年39岁老阿姨现在出去跑步，经常会被人误解为90后，
也好奇怎样保持活力满满、皮肤紧zhi的好状态～其实是跟我日常的生活习惯分不开的！
跑步十年，健身六年，生活习惯因为运动也越来越自律，早餐正常吃，多吃水果蔬菜，杜绝饮料零食，早睡早起。
随着年龄增大，近几年我开始研究内服产品，像鱼油、钙片是我一直在服用的 ，像我一直服用的INTERO 因德瑞EPA85鱼油软胶囊，号称鱼油界的天花板👍，它的Omega-3纯度高达95%以上[赞R]，无腥味，体积小，好吸收，绝对是高含量、营养足～
作为运动健身的人群，确实是一个不错的选择、对家人健康的好保障。
今天练完依旧是自信洋溢又活力四射的运动girl一枚～
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元元小清新啊
怎么那么好看啊
笑而不語
美美棒棒哒
日子过了就好
鱼油我也经常吃 感觉35岁以后饮食中无法获取更多的营养元素 还得需要各种补给