神奇！才煮了两周，👶🏻身体变化很明显！！
叶子怀山药
2024-10-02 12:32:10
[彩虹R]从未失望过的怀山药苹果煮水，一周3次，真的名不虚传！怀山药干是罗大伦博士书籍里常力荐的食材，味甘性平，不寒不燥，对啤味很友好，大人小孩一年四季都可以煮水去喝！！
[樱花R]孩子从小啤谓不好，再加上饮食不当，爱吃糖果🍬饼干蛋糕，经常🐔s内🔥，👄有味道，💤不安稳，遍干，容易😷keke，都不妨去试试！！
💯煮法简单方便！！
5岁以下：4-5片怀山药干，半个苹果，山楂3片，600ml山泉水，小火煮30分钟！！
5岁以上：7-8片怀山药干，1个苹果，山楂5片，800ml山泉水，小火煮30分钟！！
怀山药➕苹果煮水/苹果四神汤（日常养啤）
怀山药➕半个苹果➕3克陈皮（寒/k）
怀山药➕4片雪梨干➕6克百合干（热/k）
灯心草➕雪梨干➕麦冬➕百合干➕海底椰➕无花果一起煮水/炖排骨汤！（内🔥望，草莓👅）
玉竹➕雪梨干➕麦冬➕百合➕茯苓搭配一起煮水，味道清清甜甜，很好喝！（口干👅燥）
[彩虹R]🐔S，不爱吃饭～怀山药干8片➕山楂干3片+雪梨干5片一起煮水，一周喝3次！！
[彩虹R]上🔥下🧊～怀山药干8片➕15克黑豆，半块苹果调味，口感香甜好喝！！
[彩虹R]噗bian干～怀山药干8片➕南杏仁6克➕雪梨干5片，煮好这个只喝水！！
[彩虹R]小🧏♀️蜡🟡～怀山药干8片，小米30克，半个苹果，去核红枣2颗，倒入破壁机打糊糊喝！！
[彩虹R]💤流口水～怀山药片+莲子+芡实各10克 ，5岁以下孩子各6克就可以，煮好当白开水喝！！
✅日常养护，怀山药干和怀山药粉的吃法？山药干无论煮水、煮粥、打豆浆、打糊糊、炖排骨汤都可以！山药粉可以直接日常冲泡，也可搅拌粥里面吃，简单方便还省时！
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