今天的早餐,一个粗粮馒头,一小盘粉条炒青菜!少油少盐少糖,问题是也缺少蛋白质啊!现在胆固醇高,血脂高,还有尿酸高,我也不敢吃牛肉羊肉猪肉啊,也不敢吃鱼虾海鲜啊!甚至不敢吃鸡蛋和豆腐!只能少量吃一点鸡肉!哪里来的高蛋白质啊!我一会去超市看看脱脂牛奶🥛?每天可以喝一杯脱脂牛奶吗! 我需要优质蛋白!
今天的早餐,一个粗粮馒头,一小盘粉条炒青菜!少油少盐少糖,问题是也缺少蛋白质啊!
陪读的咪妈
2024-09-22 11:24:32
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