太震惊了，我这到底怎么瘦下来的？前两个月一直57-58公斤左右，今天早上一称56公斤了，瘦了至少4斤！ 最近吃得多，也吃粗粮米饭了，也吃很多菜，还吃很多坚果，还去饭店吃几次！我今天称之前以为要58公斤以上了！最近确实没太控制饮食！ 我想想：莫非是运动起的作用！最近几天都是早上练一套体操➕一套八段锦，每次练八段锦，身体都热乎乎的，尽管不出汗！我突然有动力了，好好坚持吧！体重要降到105斤！然后再去医院检查血脂！ 自律第三天： 1，昨天晚上我12点睡到今天10点，才起床！充足睡眠！ 2，早餐：粗粮碾米粥➕炒青菜➕凉拌菜！ 3，现在去做体操➕八段锦！ 有宝宝们和我一起坚持的吗？自律生活，健康饮食➕少量运动➕充足睡眠，抵抗身体亚健康，预防三高！
