老🀄️医推荐：一碗汤，把脾/肾之气补回来～

生活的压力大，过度劳累、过度思虑 熬夜，久病、不良饮食习惯… 这些都在不知不觉中消耗着我们的（shen）精力。 - 外加今年这不养人的天气，全年天气偏寒、偏湿，三天两头下雨，脾 虚湿重、肝火旺的人熬到现在，脾腎能量基本都是不足的，得喝点养阴的汤水补一补了。 - ▪材料： 五指毛桃、黄精、黑豆、桂圆、陈皮、枸杞、肉 - ▪️做法： 肉焯水，所有材料清洗干净后放入炖盅，加适量清水炖煮2小时，大家根据自己的炖盅调节时间，出锅前加入枸杞闷一下即可。 - 五指毛桃归脾、肺、肝经 黄精归脾、肺、肾经 黑豆 归脾、肾经 桂圆 归心、脾经 枸杞 归肝、肾、肺经 这个搭配大部分体质都能吃 加上陈皮帮助运化，不用担心容易滋腻 - 别看这个汤黑乎乎的，味道清甜可口 一点也不油腻，回味无穷啊！ 熬夜加班掉发、白发多、容易怕冷 夜尿多、尿频、腰酸tong、总是没精神 常感觉身体虚虚、人困困的累累的 就可以安排上这道汤，帮助排掉残余的湿浊 再把湿热交煎的消耗给调补回来！ - 身体发累、小虚、沉重感强的，就要用到五指毛桃补qi的力量了，帮助 健睥、去湿，让气🩸各归其位。