睡眠浅，补心血，老中医推荐常喝这碗汤～

现代人压力大，所谓“思虑过度，暗耗心皿” 操心的事情多了，又要同时兼顾家庭和工作加上熬夜、睡不好等行为，也无不在耗散心血 . 心血不足也会导致失眠、多梦、面色淡白、头晕、健忘、心悸不安等问题，同时还会出现疲乏、无力，尤其是活动后感到出虚汗胸闷等问题 . 老🀄️医教我的一款汤分享给大家 食材：桂圆10颗，莲子20克，黑豆20克，百合20克，枸杞适量，猪心半个，姜一小片 做法：肉焯水，食材全部放入炖锅里，隔水炖2小时，大家根据自己炖锅调整时间，汤水清甜，可下盐可不下 . 桂圆性温，能补益心脾、养皿安神，能补心🩸 特别适合用脑多、操劳多 心血不足、脾气亏虚的心脾两虚之人来食用 . 莲子 能泄❤️火，心烦，睡觉💤不好用莲子芯煮水喝就管用 . 枸杞、能大补盰🩸，还能滋腎阴。腎水足了就能灭❤️火，养心神安定 . 黑豆 入脾、肾经，能很好的把腎水补起来 白合 健睥胃的同时又可养❤️安shen . 猪心 是一款补益食物，心平，归心经 心血不足、或心阴不足导致的❤️慌，shi眠多梦，心跳不安之人来食用 . 此汤水味道很好喝，清甜可口 .