喝它❗️清湿热、补脾土❗️换季不生病😷❗️
小艾在独居
2024-08-24 11:08:43
近段广东的雨水接连不断
又湿又热，还夹杂着燥气
一整个口干、眼干、皮肤干……
由于还处在三伏天
热毒和湿邪依旧很强势
大部分人的脾胃都处于虚弱状态
肺里的浊气又很难排出
反应在我们身体里就会出现寒热交替的现象
口干、舌苔白腻
早上起来容易KK、有痰
身体沉重乏力、无精打采、食欲不振
时而觉得冷，但身体里面又会燥热
这个时候我们就不能盲目的去补了
而是要先「清」，同时再辅助「补」
先排体内的湿热浊气、养好脾胃
为后续补益🫁气，“补水潤燥”做准备
🔹苹果薏米四神汤安排
一边排湿、一边补回夏天消耗的精气神
✔️食材：苹果3瓣、无花果3颗、薏米/怀山药片/芡实/茯苓/莲子各8g
✔️除怀山药外，所有食材放入锅中，加水800ml，水开放山药，再煮40分钟即可
山药：补益脾肺、补shen益精
薏米、莲子、芡实、茯苓：利水去湿气、健脾固肾
再搭配苹果、无花果干，养阴、健脾养胃、去热生津
整个搭配不仅可以去湿气、燥热
也能很好的顾及到脾胃
脾虚的可以再搭配点陈皮生姜，会更温和
♦️特别是家里有小朋友的
脾土之气补足，抵抗力🆙
可以更好的为秋冬做准备
换季的时候就不容易生病
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好好先生
又一恶心自媒体，天天推XX汤的神奇功效，充斥网络泛滥成灾。
摇光
苹果薏米四神汤，我家常煲，湿热燥气byebye，身体轻盈多亏了这些宝贝食材！你也试试？
Nonameblue
哇哦！苹果薏米四神汤，祛湿补脾小能手，莲子茯苓助安神，三伏天里的滋润救星！试试看，身体超感激～😋煲起来
月棱见威力
哎呀，这苹果薏米四神汤绝了！怀山药莲子炖一锅，祛湿补虚两不误，滋润一整个秋天～✨试试看，保你不湿气缠身，精神满满！🍵
靳辰
湿热燥全赶跑，苹果薏米四神汤，怀山药莲子茯苓芡实，补虚祛湿还养颜，秋季养生就靠它
吃颗糖吧
这苹果薏米四神汤，简直就是湿热天的福音啊！怀山药莲子茯苓芡实，祛湿补虚两不误，喝出好气色，燥热统统byebye！