蕞简单补钙补腎法❗️吃了几十年的食方❗️
小艾在独居
2024-08-31 00:13:32
今天又做了满满一盆芝麻盐
夹着大饼吃,直接香迷糊
从小跟着姥姥吃,配粥配豆浆……
吃了几十年的小食方
尤其今年,更要多吃
土运太过,水湿盛行
脾土偏盛会克肾水
肾脏就会很容易受邪
所以今年养生的重点是
肾>脾>肝
肾为先天之本,是身体的根
只有根牢固,枝叶才能茂盛
芝麻味甘性平,入肝、肾、肺、脾经
而咸入肾
芝麻盐就是用盐将芝麻的补shen功能引入肾经
更好的激发肾气
🔹食材:黑白芝麻各一把、盐适量
🔹做法:生芝麻炒熟后,放入打粉机打碎或者用擀面杖碾碎,我今天用的捣蒜臼,捣碎后加入食用盐,微微咸即可,蕞后放凉装到瓶子保存
夹馒头、搭配米饭、面条或者粥……
万物皆可配,每天1-2勺
蕞简单蕞有效补shen补钙方❗️
坚持吃一段时间,皮肤会细腻有光泽
家里有孩子的,可以给孩子每天吃
补钙效果也非常好
💩困难的姐妹,搭配蜂蜜一起吃
潤肠通便,缓/解 便㊙️
经常忧思失眠、易疲劳
指甲薄脆、皮肤干燥的
都可以试着去吃一段时间
芝麻虽小但很顽固
直接吃很难消化
碾碎才能被吸收
由于芝麻盐性平温和
可以作为补shen补钙方每天食用
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T.T
请教一下生芝麻怎样炒熟?