不愧是水中人参❗️补脾固肾❗️为秋冬做准备❗️
小艾在独居
2024-08-16 16:24:04
现在已经进入末伏
虽已立秋,但依旧炎热
近一周广东又是接连不断的雨水💦
大家应该都能感受到今年是个“大湿之年”
尤其是进入下半年,会持续湿❗️更加湿❗️
昨天朋友还说,感觉每天都没劲儿
油头油脸、没胃口、舌苔厚齿痕、💩不成型
一夏无病三分虚,尤其是多雨多湿的季节
脾胃也处于蕞虚弱的时候
立秋后,是清废水、补脾胃土气的黄金时期
先将体内的“废水”清走
才能更好的为后面“补水潤燥”做准备
芡实--《本草从新》记载:
✔️补中去/湿,性又不燥、故能去邪水而补真水
帮助排体内废水的同时,还能补充津液
✔️很多人虚,是因为shen气一直在漏。而芡实能固肾,可以把漏洞固好,收紧shen精。
这样就可以守住我们的肾气不外泄
莲子--李时珍说:
“交心shen、厚肠胃、固精气、强筋骨”
“脾之果”,健脾固精安/shen,天热容易心浮气躁,睡不好觉,可以吃点莲子,有助睡眠
🔹材料:莲子/芡实/百合各10克,无花果干3颗,苹果半个
🔹苹果用盐搓皮洗干净,水适量,所有食材炖锅50分钟即可
芡实和莲子,一个固肾很强,一个补脾胃很强
再搭配百合,养心安/shen、潤肺降燥
苹果健脾,调节肠胃
无花果入肺、胃经,滋阴潤肺
这款芡莲百合苹果甜汤
不仅能补脾、肾的虚
还可以滋阴养心神,对睡眠也好
家里有孩子的、玻璃胃、脆皮打工人、熬夜党
湿气重、睡眠不好、尿频、遗/精、白带多
💩粘腻、乏力、心神不宁、油光满面……
都可以煮来喝,一周2-3次,老少皆宜
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戎州旅人
立秋养生正当时,芡实补脾固肾,赶走湿气,秋季滋补就靠它了!试试看,身体会感谢你的!💪
丝路弦歌
立秋养生正当时,芡实真是宝,清湿补脾还能固肾,赶走疲乏,迎接秋冬满分活力