中医：女人不老是吃出来的，牢记6不吃

没有永葆青春的药，只有自律的人 学会科学饮食，可以帮助我们抵抗衰老 [星R]建议收藏！ —————— 【6多吃】 1.多吃鱼肉：营养价值高，热量低，而且鱼肉中含有抗氧化剂，可以保帮助皮肤抵御紫外线的伤害 2.多吃樱桃：樱桃富含花青素和维C，常吃可以起到美容提亮的效果。 3.多吃蓝莓：蓝莓很好的抗氧化食物，经常吃蓝莓可以防止皱纹、保持肌肤弹性，冻蓝莓的效果更好 4.多吃龙眼：保暖益气，可以帮助女性改善四肢冰凉的问题 5.内服抗氧化剂：抗衰最重要的就是抗氧化、清除体内自由基。通过日常食补往往见效慢、难以坚持，可以选择内服麦角硫因补剂，麦角硫因是最新一代抗氧化剂，抗氧能力是维E的6000倍。相比食补，它更具有针对性，可以靶向修复细胞，保护细胞活性，从根源清除自由基，同时还可以抗光老、去黄提亮，帮助身体对抗衰老。 6.多吃豆制品：很多豆制品可以滋养子宫和卵巢，并且富含蛋白质，能够有效为人体提供营养，帮助保持皮肤紧致有弹性。 --- 【6不吃】 1.不吃油炸：油炸食物在高温下氧化，并且热量极高能长期摄入会导致肥胖、肤色暗沉、长痘、血脂异常 2.不吃高糖：像蛋糕、饮料等甜食会导致血糖升高，长期摄入会加速皮肤老化，增加皱纹和色斑 3.不吃加工食品：加工食品往往高盐、高添加剂，常吃会加重肠胃负担，影响消化降低代蟹 4.不喝奶茶：奶茶会刺激皮肤分泌油脂，导致长痘、毛孔堵塞、肌肤糖化反应变化等问题 5.不吃皮蛋：腌制皮蛋时要添加氧化铅或铜，进入人体会对肝脏造成损害，使人面色灰暗、早衰 6.不吃螺蛳粉：螺丝汤底用螺熬制，性寒，且螺蛳粉过于辛辣，对女性身体很不友好，经常吃会加快衰老