产后30天狂甩40斤‼️哺乳期喝果茶恢复快‼️
宝影说育儿
2024-08-08 16:32:48
不怕姐妹们笑话，我孕期胖了45斤😭
宝宝生下来6.8斤（肉肉都在我身上）
进产房时，暗暗下决心：生完我要恢复身材‼️
今天刚好产后30天（出月子），我才鼓起勇气上称：哈哈哈😆 掉秤40斤（还有5斤，继续加油）
⚠️总结产后减F经验（收藏一下，对你很有用）
1⃣️喝水！喝水！多喝水！
这个必须说三遍！喝水可以燃烧zhi 肪，加快带谢，母乳也会足‼️
💗月子里喝产后水果茶！生完就能喝！纯水果做的，没有多余糖分！温水泡，补充维生素和水分！（坐月子不能吃凉水果，就喝果茶）
✅产妈妈喝苹果热橙饮：可以补汽皿，养啤wei，预防产后贫皿！母乳足足的‼️
✅坐月子喝金桔雪梨：下🔥，闰🫁，青 燥，尤其不注意产妈😷，就要喝这款！
✅产后恢复S码 喝西柚百香果：🈳️/糖，🈳️ 体 重，减重 不减奶！
💗产后恢复其实不难，需要调整-下饮食，每顿八分饱即可！可以少吃多餐，减少高热量食物，多喝水！瘦的嘎嘎快[赞R]还奶水充足！
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