祛心火，阴虚火旺、虚不受补更要喝～

心在五行中属火，与夏季相应 夏天天气炎热，火气通于心 容易导致心火旺盛 加上天气热汗液外泄，易耗伤心气 . 所以夏天很多人容易情绪波动大、易怒 失眠、口腔溃疡、眉心额头长痘等 这些都是心火过旺的表现 而心火太旺也很容易把身体里的阴液烧干 . 所以，本就阴虚的人如果不好好养阴，在入伏的这段时间里面就会比较难过，因为阴不足，阴不包阳，会加剧失眠、心情烦燥等心主之病的现象，还会有手热脚热，总是口渴等症状，常常发展下去就是恶性循环 . 这段时间应多吃养心降火的食物 今天的苦瓜莲子百合汤 整个搭配有清有补，不寒凉 . 🍃食材：苦瓜几小块，莲子10克，百合10克、桂圆3颗，姜1小片，肉适量 🍳做法：肉焯水，苦瓜去囊去籽切块，全部食材一起放炖锅里炖2小时左右，大家根据自己炖锅功率调整时间 （尽量选择老苦瓜，越老越养心） . ✔️百合：归肺、心经 养.阴益qi，清.心助.mian ✔️莲子味甘，性平（入心脾肾经） 补睥zhi泻，益shen，养❤️.an神 ✔️苦瓜：味苦、入心经 虽然寒凉，但它不伤胃 苦瓜是.祛心火的，它不走胃，而是走心 有些脾胃虚弱的人吃黄瓜会腹泻，吃苦瓜却不会 ✔️加入几颗龙眼肉、益.气养❤️血 再来片姜驱驱寒 所以这个汤不会寒凉、也不苦 全家都可以喝 . 夏天容易心火旺、火毒攻心 容易出现暑热烦渴、胃口差、口舌生疮 适当吃点苦瓜夏天会好过些！