我发现了减肥贼快的方法，亲测好用～

经常油腻荤腥、大鱼大肉导致脾胃负担加重又久坐不爱运动，赘肉都跑到肚子上了加上夏天湿气重，身体感觉越来yue沉重代谢能力也越来yue差明明一天喝的水不少，但是排不出来多少整个人感觉水月中，肚肚大～头发油、皮肤油、身体又乏又沉一整天都提不起劲，老是想坐想躺 - 意识到严zhong性，开始各种调li 一老🀄️yi给我的茶饮分享 ▪️材料：白茯苓➕麸炒白术➕绞股蓝➕荷叶➕炒决明子➕泽泻➕陈皮 🥣做法：一起放养生壶煮，加1500ml水，当水喝姐妹们有ti重烦恼的可以试试不方便煮水的可以选择茶包直接泡水 - ▪️管住嘴/迈开腿少吃，不要吃撑，可以适当饿一饿，油腻的食物尽量不吃，甜腻的食物也要控制不吃适量运动：拍打八虚，金鸡独立、拉伸、慢跑 - ▪️泡脚/揉腹睡前一小时泡脚，水温45度就行，不烫脚，泡到微微出汗，不要大汗淋漓，记得擦干净。睡觉前躺床上揉腹5分钟，cu进肠道挪动，同时把yu.堵的痛处揉开，打开中焦 - 女生真的要多注意多关心自己的身体状况趁夏天做个瘦瘦的小仙女吧

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