高心率燃脂10分钟，持续暴汗半小时！
简爱吉安
2024-07-15 16:12:37
教练说冲刺跑10分钟，跑完就算直接停止，还能持续10几分钟的暴汗
所以说冲刺一下，比匀速快走30分钟更有效燃脂
嗯……
今天试了下，的确是
踩完单车，洗完澡，坐着还在暴汗😭又换了身衣服……
今日打卡：
帕梅拉虐腹10分钟
室内骑行25分钟
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明天又要上班了🤦🏻♀️
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