39岁养成排毒养颜习惯👉🏻每天第一杯的㊙️蜜

其实不是秘密啦😜 每次分享饮食都有提到的👇🏻 我的清晨第一杯水：🍯蜂蜜🍋柠檬水 但总有姐妹疑惑🤔：减脂期到底能不能吃蜂蜜🍯？！ 我这两三年实践下来的经验是：能！✔️ 但！一定得要有选择有方法的吃！ ⚠️ 1.选择配料干净，只含蜂蜜，无添加无防腐剂无蔗糖的纯天然蜂蜜🍯 2.选择有认证，可溯源的大品牌蜂蜜，拒绝不知来历的“小作坊”🍯 3.服用要适量！ 不能🙅🏻不要🙅🏼‍♀️不可以❌把蜂蜜当成甜品吃😂 我每天就一小勺，直接吃或者冲到柠檬水里喝 4.冲饮的温度很重要！不要用高于45度的水冲泡！45度以上水温会破坏蜂蜜🍯的活性成份！ 用对方法，才能让食物成为我们健康养生的小助力🫰🏻 ✨小分享： -每天喝完一杯蜂蜜柠檬水后，剩下的新鲜柠檬片继续泡温水无限续杯就好啦！比白开水更能保障我get 每天2000毫升以上的饮水量☺️ -来自新西兰的蜜兰达麦卢卡蜂蜜0脂肪！减脂期我就吃她，干净没负担！ -麦卢卡除了含有普通🍯的维生素和矿物质外，还有独特的活性营养物质独麦素，养胃养生😉 -你们常问美白攻略，其实很多“攻略”、“办法”都浸润在生活的点滴细节中 『每天第一杯蜂蜜柠檬水，多喝水』绝对也算吧💗