慢性胃炎食谱，一定要点进来看看

«可以尝试吃吃看» ✔粥类：浓稠浓稠的小米粥（偶尔喝） ✔蔬菜：山药，南瓜，胡萝卜，上海青，娃娃菜，油麦菜，秋葵，生菜，葫芦瓜，菜心，木耳，包菜，黄瓜，菠菜 ✔肉类：瘦肉，鸡胸肉，鸡腿肉，鱼肉，猪肚 ✔鸡蛋（我补充蛋白质基本靠它，鸡蛋羹比煮煎鸡蛋吃着舒服） ✔面食：素菜包，不油腻的肉包，老面馒头，花卷（不带葱），碱水面（在我胃很痛时，吃着不难受） ✔调味料：酱油，盐，初榨橄榄油，亚麻籽油 ✔苏打饼干（有一段时间饭后必炫，现在救急的时候会垫一垫） «因人而异食物» ●空腹吃红皮花生，至少前后半小时之后再喝水，不然小心拉肚子 ●蒸苹果（西衣让我吃的，后面病情加重了，衣生让忌口） ●烤馒头片（这个我试了几次，在胃功能好一些的时候，还是不可，胀气，或者灼烧） ●大米：胃功能好时有吃，白米粥扛不住，吃几次都会不舒服 ●菌菇类：胃功能不好时，吃了不好消化，易便秘 ●酸奶：在快好时喝过一周多，喝时没有不舒服，后面病情有加重 ●猴头菇：我在煲汤时吃，吃的比较少 ●牛肉，羊肉，排骨（牛肉我有吃） «忌口食物» ✘不好消化食物：饺子，手抓饼，锅盔，烤饼，煎饼，油条，各种油炸食品，燕麦，牛奶（医生有说牛奶会在胃里至少4个小时之后才会走到肠道），坚果 ✘各种调味料：辣椒面，鸡精，淀粉，孜然粉，其他香辛料，醋，辣椒酱… ✘配菜：葱姜蒜，干辣椒，花椒，芥末，香菜，洋葱，薄荷 ✘各类甜食，粘糯食物：蛋糕，巧克力，面包，甜点，糯米糍，年糕，粽子，汤圆…..) ✘刺激性：咖啡，酒，浓茶，奶茶，刺激性饮料，凉的冰的，酸的（橘子，山楂，酸枣糕，话梅…） ✘产气食物（豆制品，白萝..卜) ✘其他食物：韭菜，芹菜，腌菜，酱菜，西红柿，竹笋，玉米，薯类，土豆，红烧肉很肥很油腻，粉类（肠粉，米粉，红薯粉，河粉..)西兰花，酸菜，泡菜，豆腐乳，带壳海鲜，深海鱼，粗粮，柿子 ✘水果：很甜的就忌口吧宝